Réflexologie et Santé Bien-Être à Toulouse

HYGIENE DE VIE

Prendre soin de soi, c’est être acteur de sa santé !

Nous aspirons tous au bonheur, à être heureux, épanouis et en bonne santé. Nous aspirons tous à vivre une vie libre de stress, de souffrances physiques ou émotionnelles. Malheureusement dans notre monde au rythme effréné, ce n’est pas chose aisée !

Notre corps est une machine fabuleuse, biologiquement conçue pour s’auto-réguler, s’auto-régénérer, s’auto-guérir et maintenir un équilibre parfait appelé « homéostasie ». Lorsque nous sommes à l’écoute de notre corps, il nous indique à travers divers symptômes physiques, émotionnels ou psychosociaux (douleurs, malaises, mal-être, etc.) que quelque chose n’est plus en harmonie.

On estime aujourd’hui que 80 % des problèmes de santé seraient liés au mode de vie. On constate en effet depuis quelques décennies une explosion des maladies dites de civilisation (maladie de Parkinson, diabète, cancer, fatigue chronique, surpoids, maladies cardio-vasculaires …) dont les causes peuvent être multiples. Le stress, la course contre le temps (on court toujours après quelque chose), une alimentation moderne trop raffinée, trop sucrée, trop salée, des repas déséquilibrés pris sur le pouce, un sommeil de plus en plus court, une mauvaise gestion des émotions, un environnement pollué, etc. épuisent peu à peu notre organisme qui finit par dérailler n’ayant plus les ressources dont il a besoin pour sa propre guérison.

Adopter un mode de vie sain est avant tout un choix personnel. Cela demande dans un 1er temps de l’implication, de la volonté ou plutôt de la motivation, la motivation de ne plus souffrir, d’aller mieux, d’être heureux et bien dans sa peau. Des changements progressifs de vos habitudes de vie peuvent réellement se révéler bénéfiques très rapidement et vous ramener à une vie plus harmonieuse dans un corps en bonne santé et plein de vitalité !