LES SPECIALITES
LES DOULEURS CORPORELLES
Mal au dos, mal au ventre, mal à la tête … mal partout,
j’en peux plus de ces douleurs !
La douleur fait l’objet de la majorité des plaintes chez le médecin. Elle est la plus grande cause de consommation de médicaments qui malheureusement ne sont pas dépourvus d’effets secondaires à long terme.
La douleur est une sensation désagréable parfois difficile à tolérer jusqu’à, selon les cas, devenir insupportable. Elle mobilise parfois toute notre attention et peut aller jusqu’à conditionner notre vie et devenir notre préoccupation principale. Elle entraîne des troubles de l’appétit, des pertes de sommeil. Elle retentit sur notre quotidien et peut même envahir notre univers affectif.
AIGUE OU CHRONIQUE ?
La douleur aiguë, souvent fulgurante et intense comme lors d’une brûlure permet à l’organisme de réagir immédiatement à un stimulus. Elle disparait rapidement et permet d’éviter des situations dangereuses.
La douleur devient chronique lorsqu’elle persiste au-delà de 3 à 6 mois. Elle peut être très handicapante et impacter fortement la qualité de vie, le sommeil et le bien-être en général.
NE SOUFFREZ-VOUS PLUS EN SILENCE
- Une douleur récurrente vous affecte depuis un moment et cela vous empêche de vivre normalement ?
- Vous vous sentez impuissant, anxieux, peut-être même dépressif, ce qui augmente encore la tolérance à la douleur et provoque un accroissement de la souffrance.
- Cette douleur persistante vous réveille la nuit et impacte significativement votre sommeil et votre vitalité
- Vous aimeriez prendre moins de médicaments et être soulagé de façon plus naturelle
Quelle que soit le type de douleur dont vous souffrez (arthrose, tendinite, sciatique, algodystrophie, lombalgie, dorsalgie, maux de ventre …), il est possible non pas de la guérir mais de la soulager et de l’apaiser grâce à des méthodes naturelles.
Une prise en charge globale de la douleur chronique est bien souvent gage de réussite.
Les solutions naturelles pour vous soulager vos douleurs physiques
Aller vers un quotidien plus serein
Réflexologue et praticienne en santé naturelle et bien-être, je vous propose ce que l’on appelle des soins holistiques, c’est-à-dire des soins qui prennent en compte l’individu dans sa globalité : âme, corps, esprit. Autrement dit, je travaille à la fois sur les sphères physique, mentale et émotionnelle.
Pour cela, j’utilise plusieurs techniques que je cumule afin d’en décupler les bienfaits. C’est la synergie de toutes ces méthodes qui va permettre d’une part de réduire significativement la douleur et d’autre part de mieux la gérer pour ne plus la subir.
Outre les soins corporels que je vous prodigue en cabinet, à domicile ou en institutions, je vous apprends à stimuler certains points d’acupuncture ou des zones réflexes précises en rapport avec votre problématique. Je vous conseille également sur l’utilisation d’huiles essentielles spécifiques, je vous recommande telle ou telle pratique de respiration, d’étirement …
Le but est que vous deveniez autonome et puissiez être véritablement acteur de votre propre bien-être et de votre santé !
LES SOINS
OBJECTIF : DETENDRE – SOULAGER – EQUILIBRER – HARMONISER
La réflexologie
La réflexologie aide tout d’abord tout l’organisme à se relaxer en profondeur. Les tensions musculaires et les diverses contractures sont immédiatement apaisées procurant un sentiment de bien-être et de légèreté.
Son action sur différentes zones réflexes du cerveau et du système nerveux entraîne la libération d’endorphines dont les effets antalgiques et anxiolytiques vont immédiatement réduire l’intensité de la douleur et l’inflammation de la zone douloureuse.
De plus, la stimulation réflexe active la circulation sanguine et lymphatique. Si bien que les toxines (qui aggravent souvent la douleur en provoquant une inflammation) sont évacuées.
En résumé, la réflexologie est une technique efficace dans la gestion de la douleur. Elle aide le corps à retrouver ses capacités d’auto-guérison au fil des séances. En outre, selon les cas, elle permet de réduire la prise d’anti-douleurs ou anti-inflammatoires.
Les massages bien-être & énergétiques
Le toucher a une importance capitale dans les rapports humains. Il apporte un grand réconfort et offre de nombreux bénéfices.
Les massages sont indéniablement source de bien-être ! Ils détendent le corps, soulagent les douleurs, dénouent les tensions et provoquent un profond relâchement musculaire.
Libéré de ses tensions et de ses raideurs, le corps devient plus souple et plus mobile.
De plus, masser le corps permet de libérer de grandes quantités d’hormones du bien-être et de réduire la production du cortisol (hormone du stress) induisant le lâcher-prise nécessaire à l’apaisement des douleurs.
Enfin, les massages favorisent la circulation sanguine et lymphatique et restaurent une circulation harmonieuse de l’énergie vitale du corps.
L’aromathérapie
Les huiles essentielles sont de véritables petits bijoux et de merveilleuses alliées pour bon nombre de problèmes ! Comme elles passent très vite dans le sang, elles atteignent rapidement le but recherché : sécrétions d’hormones, de neuromédiateurs, apaisement des douleurs …
Leurs nombreuses vertus et propriétés anxiolytiques, sédatives, antalgiques, myorelaxantes, anti-inflammatoires … permettent de lutter efficacement contre les douleurs physiques, les contractures musculaires, ligamenteuses …
Par ailleurs, leur action particulière sur le psychisme et le stress bien souvent impliqué dans le fonctionnement, ou tout au moins dans l’intensité de la douleur, permet d’apaiser les tensions et de soulager la douleur.
Comme elles ont diverses actions sur le corps, elles harmonisent le système nerveux, le système hormonal ou encore le système locomoteur.
Alimentation et hygiène de vie
Bien que la majorité des personnes l’ignorent, l’hygiène de vie et notamment l’alimentation jouent un rôle important, voire primordial dans la gestion de la douleur et du stress émotionnel pourvoyeur de douleurs.
L’objectif est de travailler sur le « terrain », sur les causes des déséquilibres et non plus sur les symptômes afin de retrouver l’harmonie et un corps sain.
Une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée aux besoins de chacun permet de rétablir une circulation harmonieuse de la lymphe et donc l’élimination des déchets qui non évacués provoquent des douleurs et des raideurs articulaires mais aussi des rhumatismes.
C’est une réelle source de mieux-être !
La respiration
De nombreux spécialistes considèrent aujourd’hui que la respiration est l’une des méthodes les plus efficaces pour soulager la douleur. Apprendre à contrôler sa respiration, c’est apprendre à mieux gérer sa souffrance.
En effet, respirer « correctement » permet à tout moment d’abaisser instantanément le rythme cardiaque, donc de se détendre et par conséquent de diminuer l’intensité de la douleur.
Le stress a des effets néfastes sur le système respiratoire qui en cas de douleurs chroniques ne fonctionne plus normalement. Aussi la respiration permet de retrouver une ventilation ample, douce et naturelle.
De plus, se concentrer sur sa respiration permet de réduire notre niveau de stress et ainsi d’apaiser la douleur.